ストレス要注意！人に合わせすぎる接し方

みなさん、こんにちは♪

今回のテーマはこちら!!!

コミュニケーションによる

ストレス

です。

みなさん、日々生活している中で、

精神的に疲れたなあ。

って思うこと、よくありますよね。

それって、どんな場面かな

って考えたとき、

人と関わっている時

が大半だったりしませんか？

つまり、

人との

コミュニケーション

によってストレスが溜まっている

場面は多いということです。

では、このコミュニケーションによって

生まれるストレスは

何が原因なのでしょうか。

これをまずは

「知る」ということ自体が

きっとあなたのストレス解消にも

役立つはずです。

さっそく、今から

学んでいきましょう！

人に合わせてしまう

相手に気を遣ってしまう

話す内容を相手に合わせたり、

相手がどう思うかが気になりやすい人

は沢山いると思います。

これは、

相手に合わせることで

自分の話したいことや希望など、

自我を抑え込んでいる

ということです。

そして、

何がストレスになるか

というと、

そんな自分に

気づいていない

ことです。

「無意識」のうちに、

「癖」になって、

が積み重なって、

ストレスになっているのです。

それに気づいたのなら、

まずはそんな自分を褒めましょう。

そして、

自分の意見を言う、という

ことを意識してみてください。

さらに、

自分がやりたいこと、したいこと

を実行することが

ストレスの軽減につながります。

この理由以外にも、何かが原因で、

人と関わることでストレスが

溜まっていることはあります。

一番大切なことは、

その自分の特徴を知ること

です。

自分はどんな風に人と関わって

いるかな、

どんな言動をしているかな、

と、まずは

日常生活を振り返ってみてください。