LINEでのやり取りつかれていませんか？
みなさん、こんにちは♪
今回のテーマはこちら!!!
SNS疲れ！！！
SNS疲れとは、
コミュニケーションによる気疲れ。
みなさんも、SNSに慣れ、
楽しい＜疲れ
になっていませんか？
SNSなしには生活して
いけない世の中で、
せっかくなら
SNSを楽しく癒しにしたい！！！
なんて思いませんか？
あるアンケート調査によると、
なんと！！！
全体の42.7%の人が
SNS疲れの経験ありと回答しています。
男女別にみると男性平均38.6%、
女性平均46.8%と、
女性の方がSNS疲れを感じやすい
ようですね。
でも大丈夫(^^♪
そんな多くの人が抱えている悩みも
今日であなたはおさらばです。
対処法を一緒に学んで
SNSにとらわれない生活を
送りましょう！
まず、一つ目は
自然体で生きる
つまり、SNSありきの行動を
しない、ということです。
コミュニケーションにおいてだと、
直接会うときより、気を利いた
会話をしてしまう
普段会話しない人と繋がて
話してしまう
なんてこと、ありませんか？
SNS上の自分を、
普段の自分の言動と、
近づける
ことが大切なのです。
二つ目は、
SNSを使う頻度を減らす
朝起きたらLINE返して、
日中はTwitterでリプ返して
夜はInstagramで友達とDMをしている
なんて日々を送っていませんか？
もしSNSがなかったら、
他人とずっと関わっていることは
ないはずです。
人とやりとりしない時間を作る
コメントや返信の内容を
考える時間を減らす
そして、自分の時間を
大切にしましょう。
①自然体を心掛ける
②その上で、頻度を減らす
このステップを意識して、
SNSをストレスから娯楽に
変えていきましょう！
そして、まずは
自分がどのくらいSNSで
人と会話をしているのかを
把握することから始めましょう！
